La vita moderna ha silenziosamente cambiato il modo in cui dormiamo. Telefoni, luce artificiale, stres și stimulare constantă ar putea influența mai mult corpul mai mult decât cea mai mare parte a persoanelor și a reducerii conturilor. Sebbene queste abitudini possano sembrare innocue, gli esperti del sonno continuano ad avvertire che cattive abitudini notturne pot influenzare gradualmente la salute fisica e mentale nel tempo.
A volte i mai multe schimbări semnificative pentru la salut, non avvengono durante il giorno, mai iniziano di night, nelle petites abitudini cheamo prima di chiudere gli occhi.
