Spălarea excesivă perturbă creșterea bacteriilor sănătoase.

Pielea noastră găzduiește miliarde de bacterii benefice care ne ajută să ne protejăm de germenii dăunători. Dușurile zilnice, în special cele cu săpunuri antibacteriene sau puternic parfumate, pot perturba acest echilibru. Atunci când bacteriile sănătoase sunt spălate prea des, pielea devine mai susceptibilă la erupții cutanate, infecții fungice și inflamații.

Medicii își dau seama că „prea multă curățenie” poate slăbi mecanismele naturale de apărare ale pielii, în special la persoanele în vârstă.

Risc crescut de căderi și oboseală

Dușul nu este doar o chestiune de igienă; este și o activitate fizică. Pentru adulții în vârstă, intrarea și ieșirea din dușuri alunecoase, statul în picioare perioade lungi de timp și expunerea la apă fierbinte pot crește riscul de amețeli, oboseală și căderi.

Căderile sunt una dintre principalele cauze ale accidentărilor în rândul seniorilor. Dușurile zilnice cresc inutil acest risc, în special pentru cei cu probleme de echilibru, artrită, tensiune arterială scăzută sau mușchi slăbiți.

Curățenia nu înseamnă să te îmbăiezi în fiecare zi

Iată un adevăr important: a rămâne curat nu necesită duș în fiecare zi.

Majoritatea dermatologilor și geriatricilor sunt de acord că pentru adulții peste 65 de ani, dușul de două până la trei ori pe săptămână este de obicei suficient – cu excepția cazului în care aveți transpirații abundente, incontinență urinară sau o boală care necesită spălări mai frecvente.