1 ćàso tato kafe (bi śukar vaj artificiàlo śukar)
1 ćàśa chia seme
1⁄2 čajno čaro ćororo kanelo (opționalno) 1 čajno čaro med vaj stevia (opționalno)
Anglekeripen:
Keren jekh kupa tato kafe sar so si običajno.
Thov o ćàso e chia semença thaj ćhiv les miśto.
Mekh les te ćhivel pes 5 minutură kadja kaj e seme te śaj len o paj thaj te mukhen avri pire laćhe efektură.
Thov kanela vaj med te kames thaj ćhiv pale.
Užisar tut e kafesa savo phabol o mas ano stomako putardo ja anglal o xamasko
