Este util de reținut că excesul poate produce disconfort digestiv și un aport caloric prea mare. Așadar, echilibrul rămâne esențial: porții mici, mâncate conștient, integrate într-o alimentație variată și însoțite de mișcare constantă.
Pentru a le include ușor în meniu, poți adăuga câteva nuci peste un iaurt simplu, le poți presăra în salate sau le poți combina cu fructe proaspete la gustarea de după-amiază; texturile și aromele se potrivesc natural în multe preparate de zi cu zi.
Serviciiși unități medicale
